Schmerzen am Sprunggelenk in der Nacht

Unsere Sprunggelenks ist eine tragende gemeinsame Verbindung des Fußes mit dem Bein durch starke Bänder, Sehnen und Muskeln begrenzt. Es hilft unseren Fuß in zwei prime Richtungen bewegen: vom Körper weg (Plantarflexion) und in Richtung des Körpers (Dorsalflexion). Sharp Schmerzen im Sprunggelenk in der Nacht oder Gelenkschwellungen in der Nacht kann aufgrund einer Verstauchung oder einem Twist im Sprunggelenk als Folge einer Verletzung oder einer kleinen Träne in den Bändern verbinden die Knochen miteinander. Die häufigsten Symptome von Schmerzen am Sprunggelenk in der Nacht sind Schwellungen, Blutergüsse oder Missbildung um das Gelenk, die durch Bruch oder Beschädigung der Sehnen auftreten können (die kommen Muskeln Knochen), Gefäße Knorpel (die Polsterung der Gelenke), und das Blut in den Knöchel. Oft kann die Schmerzen am Sprunggelenk auch bis zu den angrenzenden Bereichen wie der Fuß, Unterschenkel, Knie und sogar hip.

Ursachen von Schmerzen am Sprunggelenk in der Nacht

* Plantar Fasciitis: Es ist eine schmerzhafte nicht-entzündliche degenerative Erkrankung des Fußes durch übermäßige Dehnung des Plantarfasziitis Muskeln verursacht. Der Muskel erstreckt sich entlang der Fußsohle zu den fünf Zehen, und wenn überlastet oder nicht ordnungsgemäß in Schuhen sitzt, kann starke Schmerzen verursachen Knöchel.

* Ligament Verstauchung: Eine Verstauchung im Fuß oder Sprunggelenk auftreten können aufgrund einer plötzlichen seitwärts oder Drehbewegung des Fußes während des Trainings, zu Fuß oder auch unter einen Fehltritt. Es ist eine Verletzung der Bänder des Sprunggelenks, die starke Schmerzen und Schwellungen im Knöchelbereich verursacht.

* Stress Fracture: Es ist eine Art von unvollständigen Fraktur in den Knochen aufgrund einer Überakkumulation von ungewöhnlichen oder wiederholten Belastung der Knochen im Fuß.

* Gout: als die "reichen Mannes Krankheit" sein, es tritt meist bei Menschen mit einer Diät reich an Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln. Gicht ist eine schmerzhafte Entzündung der Füße durch übermäßige Menge von Harnsäure im Körper, die in der Form von Kristallen oder Salze in den Gelenken und Blut, anstatt in den Urin ausgeschieden ablagert.

* Schlechte Auflage: Füße und Hände werden als die meisten armen Verkehrsflächen in unserem Körper, wie das Blut immer Probleme zirkulierenden oder erfrischende sich in diesen Extremitäten des Körpers sein. Diät, Alter, Genetik, oder eine Erkrankung wie Diabetes, können einige mögliche Gründe für Durchblutungsstörungen, die Schmerzen und Beschwerden in den Füßen führen, insbesondere, wenn die Füße in einer Stellung ruht für eine lange Zeit sein kann.

* Arthritis: Arthritis ist eine weitere Ursache Schmerzen am Sprunggelenk in der Nacht durch degenerative Veränderungen in den Gelenken. Es tritt vor allem aufgrund von Alterung, Verletzungen, Infektionen, Mineralstoffmangel oder einige erbliche Faktoren. Dabei trägt der Knorpel bedeckt die Gelenke entfernt, was zu Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen der Gelenke.

* Tendonitis: Es ist eine Entzündung oder Irritation der Sehne, eine dicke Schnur, die Muskeln verbindet sich mit dem Knochen. Tendinitis ist in der Regel tritt aufgrund repetitive, geringe Auswirkungen auf den betroffenen Bereich, was zu schweren Schmerzen am Sprunggelenk.

Behandlung für Schmerzen am Sprunggelenk in der Nacht

* Elevate Your Feet: Während des Schlafes, versuchen erheben Sie Ihre Füße auf ein angenehmes Niveau für ein paar Nächte zu minimieren Schwellungen in den Füßen und Knöcheln.

* Change Schuhe: Versuchen Sie das Tragen dieser Schuhe, die Ihre Füße richtig passen und genügend Unterstützung, um Ihre Bogen. Vermeiden Sie das Tragen Stiefel oder Schuhe mit hohen Absätzen, insbesondere, wenn Sie erleben jede Art von Schmerzen oder Beschwerden in den Knöchel.

* Medikamente: Für Soforthilfe over-the-counter Schmerzmittel Medikamente, Antirheumatika, Analgetika, etc., verwendet werden kann. In der Tat, können Sie auch ein Aspirin vor dem Schlafen jede Nacht um Schwellungen und Schmerzen am Sprunggelenk zu reduzieren.

* Braces: Wenn Walking ist unvermeidlich, beginnen mit Krücken, Schienen, oder Klammern zu vermeiden, dass Gewicht auf dem betroffenen Knöchel.

* Andere Methoden: Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, barfuß, Massieren oder Anwendung Eisbeutel auf die betroffene Sprunggelenk auch wird die Linderung von Schmerzen und Schwellungen.

Der beste Weg, um Schmerzen am Sprunggelenk in der Nacht zu behandeln ist, angemessene Ruhe, bis der Schmerz, Schwellung und Entzündung abklingen zu nehmen. Durchführen Licht Dehnübungen der Muskeln, Sehnen und Bänder unter ärztlicher Aufsicht wird helfen, die Schmerzen und verringern das Risiko von mit Schmerzen am Sprunggelenk wieder.
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