pränatale Vitamine

Der Stick wurde blau! Das bedeutet, dass Sie schwanger sind, und eine Reise an den Arzt hat die Tatsache, dass Sie werden bald eine Mama sein und Ihre eigenen Wonneproppen bestätigt. Der Arzt hat Sie gebeten, dafür Sorge zu tragen, glücklich sein und pränatale Vitamine. Dies ist, wenn Sie Fragen zu starten:

Was sind pränatale Vitamine?

Schwangere Frauen wurde geraten, pränatale Vitamine für ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit und Entwicklung des ungeborenen Kindes zu nehmen. Dies sind Multivitamine speziell für die Absorption während der Schwangerschaft entsteht, wenn die Chancen Mangelernährung hoch sind. Frauen sollten nicht vergessen, dass pränatale Vitamine Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Ersatz zu einem normalen und gesunden Ernährung sind. Obwohl diese pränatale Vitamine gelten als Multivitamine zu sein, liegt der Fokus auf Folsäure, Eisen und Calcium-Gehalt.

Warum sind diese pränatale Vitamine so wichtig?

So haben wir bereits festgestellt, dass pränatale Vitamine Multivitamine, aber mit hohem Folsäure, Eisen und Kalzium sind. Dies bringt uns zu der Rolle und Bedeutung von Folsäure, Eisen und Kalzium.

Folsäure ist dies sehr wichtig, da es Missbildungen bei dem Baby verhindern kann insbesondere Defekte des Gehirns und des Rückenmarks. Solch ein Geburtsfehler des Gehirns oder des Rückenmarks wird allgemein Neuralrohr oder Spina bifida genannt. Dies ist ein Zustand, wo die Wirbelsäule nicht schließen verlässt ausgesetzt Nerven beschädigt werden, was zu Lähmungen, Inkontinenz und geistiger Retardierung führen können. Neuralrohr Geburtsfehler beginnen nach 4 Wochen der Empfängnis und diese Periode ist, noch bevor die meisten Frauen erkennen, dass sie schwanger sind. Um Neuralrohrdefekte verhindert es wurde vorgeschlagen, dass Frauen 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag ab dem Zeitpunkt sexuell aktiv werden. Und sobald eine Schwangerschaft bis zu 4000mg von Folsäure ermittelt sollte im ersten Trimenon sein.

Calcium der Fötus Calcium absorbiert von der Mutter auf eigene Knochenwachstum, kann dies zu schweren Komplikationen und Osteoporose in der Mutter führt, kann dies durch die Einnahme von Calcium verhindert werden.

Bügeln wir alle wissen Eisen ist in den Transport von Sauerstoff im Körper wichtig. Während die Frauen schwanger sind, die sie benötigen zusätzliches Eisen für sich und das Baby.

Was sollte pränatale Vitamine enthalten?

Keine zwei Marken von pränatale Vitamine gehen, um die gleiche sein. Aber was wichtig ist, ist, dass sie bestimmte Vitamine und Mineralstoffe in bestimmten Mengen zu haben.

Diese sind:

* 5000 IE Vitamin A.

* 1000 mcg oder 1 mg Folsäure.

* 400 IE Vitamin D.

* 300mg Calcium.

* 70 mg Vitamin C.

* 1.5mg von Thiamin oder Vitamin B1.

* 1,6 mg des Riboflaxin oder Vitamin B2.

* 2.6mg von Pyridoxin oder Vitamin B6.

* 17mg von Niacinamid oder Vitamin B3.

* 2.2mcg von Vitamin B12.

* 10 mg Vitamin E.

* 15mg Zink.

* 30mg Eisen.

Was sind die Nebenwirkungen von pränatale Vitamine?

Die meisten pränatale Vitamine haben keine Art von Nebenwirkungen. Aber einige Frauen können Übelkeit, wenn sie zum ersten Mal starten unter ihnen, aber das wird nach einer Weile zu stoppen. Aber wenn diese nicht bald aufhören brauchen Sie, um mit Ihnen Arzt entweder die Verschreibung oder um das Problem festzustellen konsultieren.
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