ich bin übergewichtig

Moderner Lifestyle hält uns mit den neuesten Maschinen auf Wohnungen und Büros ausgestattet, um das Niveau der Effizienz der Arbeit erwartet, zu erreichen. Aber die sitzende Lebensweise zu verschiedenen Problemen wie Übergewicht, Herzerkrankungen führt, usw. Menschen mehr und mehr bewusst, Ernährung und damit für Diäten entscheiden. Um das Ziel der schnellen Gewichtsverlust Menschen entscheiden sich für Diäten, ohne zu wissen, die Nebenwirkungen. Wenn Sie eine Antwort auf Ihre Frage "bin ich übergewichtig?" Wollen, werden Sie zuerst herausfinden müssen, "wie viel sollten Sie wiegen? '. Das Konzept der Body-Mass-Index Klärung der Zweifel, ob Sie übergewichtig sind oder nicht.

Body Mass Index

Jedes Individuum hat eine andere Art von Körper und damit Body Mass Index (BMI) kann ein wichtiger Parameter bei der Bestimmung jegliche gewichtsbezogenen Problem sein. Wenn Sie wissen, wie man BMI berechnen dann wollen, hier ist die Formel.

BMI (in kg/m2) = [Gewicht (in Pfund) / (Körpergröße in cm) x (Höhe in cm)] x 703

Der Faktor von 703 stellt sicher, dass der Wert des BMI herauskommt in kg/m2.

oder

BMI (in kg/m2) = (Gewicht in Kilogramm) / (Körpergröße in Metern) x (Körpergröße in Metern)

Nach den vorliegenden Studien und Statistiken, ist ein Individuum mit einem BMI im Bereich von 18,5 bis 25, um die normale oder optimale Gewicht haben. Eine Person mit einem BMI größer als 25 gilt als Übergewicht und die Person mit einem BMI von weniger als 18,5 gilt als untergewichtig eingestuft. Extrem untergewichtig Personen haben BMI von weniger als 17,5, während Personen mit dem Problem der Fettleibigkeit, BMI von 30 oder mehr haben wird. BMI gleich 40 oder größer ist als die krankhafte Fettleibigkeit anzeigt. Ich denke, Sie werden die Antwort auf Ihre Frage "bin ich übergewichtig leicht zu finden, wenn Sie Ihre eigenen Body Mass Index berechnen mit Hilfe der obigen Formel. Jeder übergewichtige Rechner verfügbar auf verschiedenen Seiten im Internet kann Ihnen helfen, die Berechnung der BMI. So kann es keine Verwirrung über 'Sind Sie übergewichtig sind oder nicht "sein.

Größe und Gewicht Charts

Größe und Gewicht Charts sind überall verfügbar. Sie können Ihr Gewicht mit Ihrer Körpergröße zu vergleichen und dann wird es keine Notwendigkeit für die Frage "bin ich overweight" wieder und wieder. Diese Diagramme informieren Sie, ob Sie ein paar Pfunde zu vergießen müssen oder wenn zu einer Gewichtszunahme. Denken Sie daran, sowohl für die Fälle, Sie unbedingt brauchen, um eine ausgewogene Ernährung zu folgen. Ebenso regelmäßige Übungen sind auch wichtig, um Ihr Ziel zu erreichen. Von der Höhe und Gewicht Charts, kommen Sie über das, was sollte das ideale Gewicht für eine Person sein, der gegebenen Höhe wissen.

Faktor Ihr Gewicht: age

Während der Beantwortung Ihrer Frage "bin ich übergewichtig", sollte man in Betracht seines Alters nehmen. Alterung auf das Gewicht einer Person. Es gibt standardisierte Tabellen, die Sie über das, was kann das gesundes Gewicht für ein Individuum von bestimmten Alter sein kann erzählen.

Die obigen Diagramme eignen sich besonders für den Vergleich Ihrer Körpergröße und Gewicht mit anderen im gleichen Alter. Die Ärzte beziehen sich immer auf den Wachstums-Charts, während die Diagnose gesundheitliche Probleme. Ihre Körpergröße und Gewicht sind durch die Genetik, Geschlecht, Ernährung, körperliche Aktivität, gesundheitliche Probleme, Umwelt und Hormone beeinflusst.
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